Infos et conseils

Une bonne literie doit favoriser la récupération de l’organisme pendant notre sommeil : la détente musculaire et la circulation sanguine sont des critères importants pour notre sommeil car ils permettent à l’organisme de se régénérer aisément.
De plus, une bonne literie permet de passer les périodes d’éveils nocturnes de 75 à 45 minutes !

Enfin, il est conseillé de se préparer au sommeil avant de se coucher : prendre un repas léger, éviter la prise d’excitants et se détendre, permet de s’endormir plus facilement.

CONSEILS  :

	Aérez régulièrement la chambre à coucher.
	La température recommandée dans une chambre est de 16 à 18°C.
	Un bon oreiller est l’allié indispensable de vos nuits : il favorise la position de votre colonne et évite ainsi les maux de cou au réveil.

Il représente les 2/3 du confort de couchage, il est l’élément principal de votre literie.
Il à donc évidemment un rôle prépondérant.

Si le matelas est trop ferme, vous ressentirez des points de pressions, signes d’une mauvaise circulation sanguine et vos reins seront mal soutenus.
A l’inverse, si le matelas est trop mou, votre corps s’enfoncera trop profondément dans le matelas, vous ressentirez des courbatures au réveil et vos mouvements pendant votre sommeil seront gênés, provocant des phases de réveil néfastes pour la récupération de l’organisme.

Ainsi, un bon matelas doit être à la fois confortable d’accueil et suffisamment ferme dans son soutien.

Pour ce faire, les meilleures technologies de matelas vous sont proposées par DORAFLEX :

La mousse nouvelle génération : la mousse à mémoire de forme (viscoélastique)
La mousse à mémoire de forme vous accueille confortablement en s’adaptant à votre corps, créant comme un véritable moule. Pour que le moule soit consistant et efficace, il faut naturellement un minimum d’épaisseur. En effet, votre corps doit s’enfoncer de quelques centimètres pour être soutenu harmonieusement sous toute sa silhouette.
Une épaisseur de 5 cm minimum est recommandée. Les matelas qui ont une couche de mousse inférieure à 5 cm n’auront aucune efficacité.

Cette mousse facilite donc considérablement votre circulation sanguine en neutralisant les points de pressions, divise sensiblement le nombre de changements de position et épouse votre corps millimètre par millimètre.
Dans une position naturelle, votre colonne sera parfaitement alignée, et les lombaires bien soutenus.
La mousse à mémoire de forme, privilégie une indépendance de couchage, tout en s’adaptant à la morphologie de chacun.

Le Latex
Issu de la sève de l’Hévéa, le Latex est une matière naturellement de forte densité, aérée et de forte résilience.
Le Latex propose un soutien ferme point par point, et une indépendance de couchage parfaite.
DORAFLEX le propose doté de zones de fermeté différentes, judicieusement réparties afin d’équilibrer la colonne vertébrale.

La Mousse Haute Résilience (polyuréthane)
De différentes densités (28 à 60 kg/m3 environ). A partir de 35 kg/m3, on parle de Haute Résilience, c'est-à-dire d’une qualité de soutien irréprochable.
La structure des cellules de cette mousse, contribue à la bonne aération du matelas pour une hygiène impeccable.

Les Ressorts Ensachés
Chaque ressort ensaché est enveloppé individuellement dans son sachet.
Cette méthode procure une indépendance de couchage parfaite puisque chaque ressort est lui-même indépendant dans ses mouvements.

De plus, DORAFLEX propose des ressorts plus ou moins ferme suivant leur situation : 5 zones : tête, épaules, bassin, jambes et pieds, pour équilibrer les différentes parties du corps, permettant ainsi un bon maintien du dos.

La structure du ressort et son action mécanique, permettent une excellente aération du matelas.

DORAFLEX vous propose des matelas entièrement déhoussables. Les housses peuvent donc vous être fournies indépendamment. Ainsi, en cas de dégât, vous pouvez soit nettoyer la housse (nettoyage à sec), soit changer la housse, vous permettant ainsi de conserver l’hygiène des premiers jours.

Et de nombreuses innovations sont aujourd’hui disponibles, témoignant de la créativité du monde de la literie.
Par exemple, le coutil (croisé très serré pour confectionner la toile à matelas) devient intelligent :

- On peut y insérer des fils de carbone permettant au dormeur de se décharger de son électricité statique et de rendre ainsi le sommeil plus récupérateur.

- Les tendances écologistes ne sont pas en reste : les garnissages exotiques ou en fibre naturelles, comme le bambou ou le ramie (plante tropicale) permettent de réguler la température et l’humidité du lit de façon naturelle.

CONSEILS :

	Ne jamais plier un matelas afin de préserver la structure de son âme.
	Inverser le matelas tête et pieds régulièrement afin d’homogénéiser les zones de pression.
	Retourner régulièrement le matelas (sauf matelas viscoélastique).
	Placer votre matelas sur un sommier adapté !
	Aspirez régulièrement votre matelas.

Le sommier compte pour 1/3 du confort de couchage. Il a donc un rôle très important.

Il doit être suffisamment ferme pour aider le matelas à soutenir votre corps et doit également proposer une surface plane, ni bombée, ni incurvée.

De même, sa robustesse sera garante d’une tolérance de toutes les morphologies.

Les sommiers de relaxation (tête et pieds relevables), doivent proposer au minimum une articulation 3 plis.
Les sommiers DORAFLEX vous proposent tous une articulation 5 plis, et ont tous une zone lombaire triple lattes réglable grâce à ses curseurs de fermeté. Vous pouvez ainsi personnaliser le confort de votre couchage.

CONSEILS :

	Pensez à relever les jambes avec un coussin (literie fixe) ou avec la fonction de votre sommier de relaxation : cela évite les lourdeurs et les fourmillements.
	ATTENTION ! Ne vous allongez sur votre sommier de relaxation qu’une fois l’avoir positionné à l’horizontale (le cas échéant). Les fonctions peuvent ensuite être utilisées à souhait.

La literie de relaxation permet de relever le buste et les jambes. Pour être très efficace, DORAFLEX propose une gamme complète de sommiers, intégrant tous une articulation 5 plis (tête, dos, bassin, cuisses et pieds).

Certaines maladies liées à une mauvaise circulation du sang nécessitent de pouvoir dormir dans des lits TPR (Tête et Pieds Relevables), permettant par exemple de maintenir les jambes surélevées pendant le sommeil.
Connu de tous, le fait de relever les jambes est bénéfique pour la circulation sanguine. Mais en ne relevant que les jambes, le sang afflue vers le haut du corps, et le cœur doit fournir plus d’effort pour irriguer les jambes. Du coup, le repos de l’organisme n’est pas total, voire gêné.
Il est donc nécessaire de relever également le buste, afin de permettre une circulation sanguine aisée, dans un sens comme dans l’autre, afin que le cœur, mais aussi tous les organes vitaux se reposent.

De plus, la position « chaise longue », divise considérablement le nombre de mouvements nocturnes, évitant ainsi les réveils dus à une mauvaise position.

CONSEIL :

Pour une position de sommeil parfaite, veillez à relever le buste et les jambes de manière à ce que la tête et les genoux soient alignés.

La literie de relaxation est également de plus en plus plébiscitée pour ses avantages évidents d’indépendance de couchage (il s’agit d’un lit double), qui préserve chacun des dormeurs des mouvements de l’autre.

En raison de son impact sur le sommeil, la literie, c’est aussi une question de santé.

Il faut alors apprendre à repérer les signes d’usures de votre literie et de la renouveler, au moins une fois tous les 10 ans. Au-delà de cette période, elle perd 30% de ses qualités d’origines.

Des que l’on commence à sentir les ressorts, que les enfoncements dans la mousse ou le Latex sont excessifs ou que le matelas conserve la forme du corps une fois levé, c’est que la literie est néfaste pour le dormeur.

Il est alors grand temps de la renouveler.